Spor Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir ?

1. Doğru yerde doğru ayakkabıyı giyin

“Spor ayakkabı” ile “spor ayakkabısı”nı birbirine karıştırmayın. Beğendiğiniz “spor” tarzdaki her ayakkabı ...

Doğru Nefes Egzersizi Nasıl Olmalı ?

Doğru nefes alma aşamasında uygulanan adımlar ilk başlarda biraz zorlasa da zaman içerisinde farkında olmadan buna alışılır. WHO’ya (Dünya Sağlık Örgütü) göre c...